Recupero funzionale articolarità ginocchio

Proposta di lavoro per la sessione estiva. Le esercitazioni indicate sono adatte al recupero funzionale dell’articolarità del ginocchio e alla costruzione della stabilità dell’articolazione. Ripetere il lavoro 3 volte settimana, alternandolo a sessioni di salto in sabbia, bicicletta e salto della corda.

1. lavoro in acqua BASSA

Recupero 3 Minuti

2. lavoro Con elastico

Recupero 3 Minuti

3. lavoro in acqua ALTA

Recupero 3 Minuti

4. allungamento finale

Facebook
Twitter